Manchmal merken wir, dass unser Körper uns was sagen will. Wir müssen es nur richtig deuten, denn es hat eine Ursache. Die wir dann auch bekämpfen sollen.

Da wäre das Erröten. Dieses passiert vielen, wenn eine Situation  peinlich ist, oder man sich ertappt fühlt, verliebt ist usw. Was passiert da? Der Kopf wird stärker durchblutet, weil man in Stress verfällt und da wieder rauskommen will. Wem ist das  nicht schon mal passiert? Wenn es denn passiert, sollte man es nicht als Katastrophe ansehen, drüber weggehen (versuchen). Vorbeugen kann man dem, wenn man sich in Gelassenheit übt, das Selbstbewusstsein trainiert.

Oder Aufstoßen. Es entsteht, wenn der Magen sehr voll ist und man Luft verschluckt hat. Die Luft steigt dann aus dem Magen nach oben, in die Speiseröhre und schließlich in den Mund. Tipp: Hand auf den Mund legen, den Mund eine Weile geschlossen halten.

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Und wieder einmal stecken Sie mit Ihrem Auto in einer roten Ampelphase. Seit 5 Minuten wärmt der Pilatestrainer bereits Ihre Fitnesskollegen im Fitnesscenter auf.

Heute können Sie davon wieder nicht profitieren. Und wenn der Verkehr weiterhin so stockt, dann lohnt es sich nicht mal mehr noch zum Studio zu fahren. Wenn nur nicht die vielen Baustellen in der Stadt wären. Na ja, das können Sie leider nicht ändern.

Jedoch sind regelmäßige Bewegung und Fitnesstraining für Ihren Körper im stressigen Berufsalltag und zur Vorsorge für’s Alter sehr wichtig.

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