Es ist sicher nicht jedem bekannt, aber Algen gehören zu den vielfältigsten Lebensformen der Erde. Für Ernährung, Ökologie und Klima sind sie sehr wichtig. In Asien und europäischen Küstenregionen werden sie seit Jahrtausenden frisch oder getrocknet als Nahrungsmittel verwendet. Dieses Meeresgemüse ist reich an Eiweißen, Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen.

Allerdings birgt ihr Genuss für empfindliche Menschen Risiken, Menschen mit Schilddrüsenproblemen sollten sie wegen ihres hohen Jodgehaltes nicht verzehren. Darum raten die Fachleute, sie nur in geringen Mengen zu verzehren.

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Das ist nun mal so, im Winter bleibt fast niemand verschont von einer Erkältung. Da sagt eine Statistik, dass 12 Millionen Erwachsene jedes Jahr wegen Erkältung den Arzt aufsuchen. Zwei bis fünf Infekte seien pro Jahr für einen gesunden Erwachsenen völlig normal, sagen die Fachärzte für Hals-, Nasen-, Ohren-Heilkunde. Kinder, deren Immunsystem noch nicht so völlig entwickelt ist, werden bis zehn Mal im Jahr von Husten, Schnupfen und Halsweh geplagt.

Da ist interessant, was die Wissenschaft uns lehrt: Erkältungen haben auch ihr Gutes. Es gibt rund 200 Arten von Erkältungsviren, die aber unser Immunsystem trainieren für den Kampf gegen gefährlichere Erreger!

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Die Mariendistel gehört zur Familie der Korbblütler und bevorzugt trockene, steinige Böden. Inzwischen wird die Heilpflanze zur medizinischen Nutzung angebaut.

Die Wirkungsweise
Silybum marianum wirkt erwiesener maßen entgiftend, regenerativ und fördert den Fluss der Galle. Ihre Wirkung ist des Weiteren antioxidativ. Die Wirksamkeit beruht in erster Linie auf dem Inhaltsstoff Silymarin, Bitterstoffen und ätherischen Ölen. Der Mariendistel wird ein starker Effekt als Leber-Therapeutikum bestätigt.

Dies wurde sogar von offizieller Seite des BGA anerkannt. Die Heilpflanze ist somit ein hochwirksames natürliches Mittel bei Leber-Schädigungen aller Art. Die Pflanze wirkt aber nicht nur entgiftend und entzündungshemmend, vielmehr kann sie eine komplette Regeneration geschädigter Leberzellen initiieren.

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Nach dem schönen Wetter wird es naturgemäß jetzt im Herbst und Winter kalt und ungemütlich. Da freut man sich auf ein gemütliches Heim in kuscheliger Wärme. Manch einer setzt auf spezielle Lichtquellen zu dieser Jahreszeit. Da können neumodige Pendelleuchten wahre Momente hervorzaubern. Es gibt sogar Berechnungen, dass der Mensch überhaupt, vor allem natürlich im Winter, 90 Prozent seiner Zeit in geschlossenen Räumen verbringt, davon rund zwei Drittel in seiner Wohnung und dort vor allem im Schlafzimmer.

Da ist es nicht verkehrt, auf gute Luft in den Räumen zu achten. Es muss auch gar nicht soviel geheizt werden, was bei den hohen Energiepreisen auch zu beachten ist. Experten der Verbraucherzentralen halten in Wohn-, Ess- und Arbeitszimmer 19 bis 21  Grad für ausreichend. Schlafzimmer sei mit 16 bis 18 Grad und Bad mit 21 bis 23 Grad genügend geheizt. Allerdings sollte man darauf achten, dass in unbenutzten Räumen die Temperatur nicht unter 14 bis 16 Grad sinkt, weil sonst die Feuchtigkeit kondensieren kann.

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