Ist es ein Relikt der heutigen Zeit, dass fast alle Leute Nackenprobleme haben? Viele sagen, es ist das lange Sitzen vor dem Computer oder am Schreibtisch von morgens bis abends. Oder eine lange Autofahrt, aber auch Küchenarbeit in gebückter Haltung, Stricken usw. Aber nach Ansicht von Experten, Physiotherapeuten und Krankengymnasten kann auch psychischer Druck die Ursache sein! Da kommt der alte Ausspruch, dass einem was im Nacken sitzt, zum Tragen. Viele Gründe, aber ein gemeinsamer Nenner: Der Auslöser ist eine Starre Körperhaltung über längere Zeit.

Natürlich kann bei plötzlich auftretenden Schmerzen durchaus auch eine andere Ursache da sein, das wäre wichtig, herauszufinden. Das kann ein eingeklemmter Nerv sein oder ein Bandscheibenvorfall.

Wenn es aber leichtere Probleme sind, kann man sich selbst helfen. Mann muss sich nur überwinden und es machen. Beispielsweise jede Stunde mal aufstehen und herum gehen oder ein paar Lockerungsübungen machen, wenn man die Möglichkeit dazu hat. Sonst eben zu Hause und am Wochenende!

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Schüßler-Salze: Alternativer Ansatz – welcher Annahme liegt die Behandlung mit diesen Salzen zugrunde?

Schüßler-Salze sind ein alternatives Behandlungskonzept, sie gehören in den Bereich der Homöopathie. Bekannt sind sie als Pastillen mit sehr geringen Wirkstoffdosen, die sich vor allem auf den Mineralhaushalt auswirken. Das Konzept geht davon aus, dass krankhafte Gesundheitszustände des Menschen auf einem Mangel an wichtigen Mineralstoffen basieren – welche durch Schüßler-Salze ausgeglichen werden sollen.

Im 19. Jahrhundert entdeckte der deutsche Arzt Wilhelm Heinrich Schüßler im menschlichen Körper 12 anorganische Verbindungen, die er als Schüßler-Salze bezeichnete. Deren Präsenz im menschlichen Körper hing seiner Ansicht nach eng mit dem Verhalten der einzelnen Zelle zusammen, wenn sie auf einen Krankheitserreger stößt. Sie bemüht sich, den Krankheitserreger abzustoßen und zu verhindern, dass er sie zerstört. Dazu muss sie allerdings ihre Funktion erhöhen. Menschliche Körperzellen brauchen allerdings Mineralstoffe, die der Körper nicht selbst herstellen kann, um zu funktionieren.

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Ich war verblüfft, zu erfahren, dass man 20 000 mal am Tag Atem holt und trotzdem keinen Gedanken daran verschwendet. Dabei hilft nichts besser gegen Stress und Hektik, als einfach mal tief Luft zu holen. Einfach mal eine Pause machen, die Gedanken an alles, was man unbedingt noch tun müsste, beiseite schaffen. Unser Gehirn lohnt es in guten Gefühlen , in beglückenden Botenstoffen. Man muss das einfach mal, die Muße ist der Schutzfilm auf unserer immer dünner werdenden Haut, las ich neulich. Ein kurzes  Abwenden, In-Sich-Gehen, Weghören – dann sind wir wieder da, erfrischt und neugierig, was nun wieder lost ist. So einen Break kann man sich an ganz unterschiedlichen Orten gönnen, in der Badewanne, auf der Terrasse, auf dem Sofa oder am schönsten an einem ruhigen Plätzchen in freier Natur.

Was ganz besonders Gutes sind Atemübungen aus Yoga, Qi-Gong und Tai-Chi – zum Abschalten und Wiederaufladen.

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[Trigami-Anzeige]Sodbrennen und saures Aufstoßen, wer kennt es nicht? Die säurebedingten Magenbeschwerden sind sehr unangenehm und jeder Dritte hat regelmäßig damit zu tun. Die Ursachen sind oft ähnlich und sind in Stress, zu schnellem und ungesundem Essen, Genussmitteln oder auch Mediakmenten zu finden. Aber auch in der Schwangerschaft oder bei einer Magenschleimhautentzündung kann das Sodbrennen auftreten.

Aber was ist Sodbrennen denn genau?
In der Fachsprache wird Sodbrennen Reflux genannt, dies bedeutet: der Rückfluss von Magensäure. Die Magensäure ist ein wichtiger Bestandteil des Verdauungsprozesses. Gemeinsam mit der Muskulatur wird die aufgenommene Nahrung zu einem für den Organismus verwertbaren Brei vermischt. Die Magensäure ist unter anderem dafür verantwortlich Proteine zu spalten, sowie Keime zu eliminieren die mit der Nahrung aufgenommen werden.  Die Magensäure ist eine sehr aggresive Säure, von daher ist die Magenwand auch mit einer Schutzschicht versehen. Damit die vorverdaute Nahrung auch in die richtige Richtung fließen kann, sorgt ein Schließmuskel zwischen Magen und Speiseröhre dafür das dies auch geschieht. Wenn dieser Schließmuskel nicht richtig arbeitet, gelangt Magensäure in die Speiseröhre und die wird durch die aggresive Magensäure stark gereizt. Mediziner nennen dies den gastroösophagealen Reflux. Hier finden Sie weitere Infos zu dem Thema Reflux.

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