Hierfür gab es eine Studie der Universität von Nottingham in England, die zu dem Resultat kam, dass gesunde und richtige Ernährung der Haut gut tut. Mehr als ein sonnengebräunter Teint der Haut an Aussehen geben kann. Ein Teil der Teilnehmer nahm täglich mehrere Portionen Obst und Gemüse zu sich und wurde nach zwei Monaten als attraktiver befunden, als der andere Teil. Diese hatten sich nicht so gesund ernährt, waren aber mehr in der Sonne gewesen.

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Damit sich ein gutes Körpergefühl und damit Wellness einstellt, ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Hier ist der Säure-Basen-Spiegel besonders wichtig. Zudem kann ein gelegentlich durchgeführtes sogenanntes Entschlackungsprogramm der Wellness ebenso auf die Sprünge helfen wie eine insgesamt gesunde Ernährung, die damit nicht nur das Wohlgefühl, sondern auch das Immunsystem effektiv unterstützt.

Die ausgewogene Ernährung zugunsten der Wellness sollte natürlich nicht durch einseitige Diäten eingeläutet werden. Sowohl die Kartoffeldiät als auch zahlreiche andere Diäten – so gesund die Zutaten auch sein mögen – lassen sicherlich kurzfristig einige Pfunde verschwinden, dauerhaft ist der Erfolg aber nicht und zu Wohlbefinden tragen einseitige Diäten auch nicht bei. Fastfood dagegen und andere leere Kohlenhydrate führen zu Müdigkeit und Schlappheit und unterstützen das Wohlbefinden in keiner Weise. Betreibt man regelmäßig oder sogar viel Sport kann im Rahmen einer Diät auch eine spezielle Fitness Sportnahrung unterstützen.

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