Tag für Tag geben wir alles für unsere Lieben und dabei vergessen wir nur zu gern uns selbst. Morgen für Morgen erblicken wir im Spiegel unser müdes Gesicht und begutachten kritisch jedes noch so kleine Fältchen. Hastig schmiert man sich die Tagescreme ins Gesicht, denn die Zeit drängt. Während man in fünf Minuten noch schnell das Make-up auflegt, und dabei nicht mal Zeit hat die schöne Kosmetik aufzulegen, die man sich irgendwann mal gegönnt hat, klopft die älteste Tochter an die Badezimmertür und drängelt um Einlass. Ja, der Alltag als berufstätige Mutter ist nicht wirklich immer einfach. Einen Tag mal die Seele baumeln lassen, das wäre schön. Tauchen Sie doch einfach mal wieder ab. Ja, Sie haben richtig gehört!  Es ist so einfach, sich das Verwöhnprogramm direkt nach Hause zu holen. Gönnen Sie sich ihre Auszeit vom Alltag und verwandeln Sie ihr Badezimmer in einen Wellnesstempel. Alles was Sie dafür brauchen, haben Sie schnell besorgt:

weiter…

Damit sich ein gutes Körpergefühl und damit Wellness einstellt, ist eine ausgewogene Ernährung sehr wichtig. Hier ist der Säure-Basen-Spiegel besonders wichtig. Zudem kann ein gelegentlich durchgeführtes sogenanntes Entschlackungsprogramm der Wellness ebenso auf die Sprünge helfen wie eine insgesamt gesunde Ernährung, die damit nicht nur das Wohlgefühl, sondern auch das Immunsystem effektiv unterstützt.

Die ausgewogene Ernährung zugunsten der Wellness sollte natürlich nicht durch einseitige Diäten eingeläutet werden. Sowohl die Kartoffeldiät als auch zahlreiche andere Diäten – so gesund die Zutaten auch sein mögen – lassen sicherlich kurzfristig einige Pfunde verschwinden, dauerhaft ist der Erfolg aber nicht und zu Wohlbefinden tragen einseitige Diäten auch nicht bei. Fastfood dagegen und andere leere Kohlenhydrate führen zu Müdigkeit und Schlappheit und unterstützen das Wohlbefinden in keiner Weise. Betreibt man regelmäßig oder sogar viel Sport kann im Rahmen einer Diät auch eine spezielle Fitness Sportnahrung unterstützen.

weiter…